Functional Training

Du willst dich so richtig auspowern und das Optimum aus Dir raus holen? Dann bist Du hier genau richtig. Beim Funktional Training geht es nicht nur um Muskelaufbau: Kraft, Schnellkraft, Balance, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer. Es werden mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Eine ideale alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. „Funktionelle Trainingsprogramme versetzen den Athleten gewollt in eine instabile Lage. Der Sportler muss reagieren und mit gezielten Bewegungen Stabilität wieder aufbauen.“ (Gambetta und Gray 2002: Michael Boyle: Funktional Training, S. 13)

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